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长期看电脑有什么办法保护眼睛?

2015-01-14 14:42  经济生活网

现在每个行业几乎都离不开电脑,电脑确实给我们带来很多方便。那么,对于经常对着电脑的人来说,怎样保护眼睛呢?

1.要注意用眼的时间,一般看电脑一个钟头最好让眼睛休息5-10分钟,平时可看些绿色植物也对眼睛有益。

2.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。

长期看电脑有什么办法保护眼睛?

3.眼睛累的时候可走到窗户边向远处眺望几分钟,这样眼睛会舒服些。

4.简单的按摩:两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动;眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳    穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处;眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。

5.可以适当把电脑显示器亮度调低一点,还可以加上一个防辐射保护罩。

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